妊娠中だからこそ体重管理をしっかりしたい!おすすめの食事

妊娠中だからこそ体重管理をしっかりしたい!おすすめの食事

妊婦さんは赤ちゃんにもしっかりと栄養を届けなくてはならないので、通常よりも多くの栄養を必要としています。しかし栄養が必要だからと食べ過ぎてしまうと、今度は肥満リスクが高まってしまいます。 体重を管理しつつも必要な栄養素は…