妊娠中、お母さんは胎児にとって必要な栄養素を摂らなくてはなりません。様々な栄養素が胎児の発育には必要ですが、お母さん自身の体にとってやさしい食事も心がけることで、健やかに過ごすことができるのです。どんな食事が理想的なのか…