病気になりやすい時期に食べたい免疫力をあげる食べ物

病気になりやすい時期に食べたい免疫力をあげる食べ物

寒い時期、乾燥しやすい時期は、風邪やインフルエンザなどにかかりがち。ところが同じ環境下においても免疫力が高く、そうした病気にかかりにくい人がいます。 その免疫力を上げる食べ物があるというのですが、いったいどんな食べ物なの…

疲れたお父さんに食べてほしい疲労回復効果のある食品7選

疲れたお父さんに食べてほしい疲労回復効果のある食品7選

共働き世帯でない家族の場合、その中で一番疲れているのは、やはり仕事をしているお父さんではないでしょうか?そんなお父さんに少しでも疲労回復してもらうには、もちろん休息も必要ですが、回復を助ける栄養を摂ってもらうことも大事で…

成長期の子どもに食べさせたい身長が伸びやすくなる食品

成長期の子どもに食べさせたい身長が伸びやすくなる食品

成長期にある子どもには、骨や筋肉の元となる栄養素が日々必要です。とりわけ身長が伸びやすくなると言われる栄養素については、成長期には積極的に与えましょう。 どんな栄養素が必要なのか、そしてどんな食品を摂ればよいのか、保護者…